這裡是伊之文的日中筆譯事務所

書名：微小習慣力：把目標縮小，累積「有能感」，養對「關鍵習慣」，就能產生「連鎖效應」，變身2.0的自己！
作者：佐佐木正悟
譯者：伊之文
出版社：楓書坊
出版日期：2020/04/27
ISBN：9789863775942

去年五月交稿的書，接案順序和出版順序都是NO.38。

這是我和阿楓合作的第五本書！之前四本書都是交稿後很快就出了，這本比較久，隔了快一年。

說到翻譯這本書有什麼困難的地方，絕對就是大谷翔平的「Open Window 64」了！這個表格裡一口氣出現大量棒球用語，讓對棒球一竅不通的我吃了很多苦頭。翻譯經常發生這種情況，接了一個看起來可以勝任的主題，但書中卻潛藏著其他領域的難題，遇到的時候也只能硬著頭皮跟他拚了。

這本《微小習慣力》讀起來很有趣而且平易近人，作者有心理學背景，在書中介紹了和習慣有關的心理學，搭配插圖簡單易懂，甚至有點可愛（像是那隻吃起司的老鼠）。

其實，市面上和習慣有關的書籍多不勝數，網路上也有許多培養習慣的相關資訊，但是究竟哪一本才能真正讓人成功培養好習慣？以我自己為例，我是一個很討厭運動的人，但因為翻譯了這本書，我竟然開始每天找時間運動。因為作者說最輕鬆的就是什麼都不做，所以我盡量不要完全不運動，就算只出門跑個幾步也算進去。不過，我可沒有每天都這麼偷懶喔XD 即使是下雨天，我也在家裡想辦法活動身體，多少動一動。還有，作者也說人喜歡有報酬，而且要把習慣「可視化」，所以每天運動完之後，我都會在畫好的日曆表格上貼上喜歡的紙膠帶圖案，當作給自己的嘉獎間紀錄。

雖然不保證這本書是否能讓你成功養成習慣，但是看一下也不會有什麼損失的。