這裡是伊之文的日中筆譯事務所

書名：我的身體哪裡最重要？第一本教孩子認識身體的性教育啟蒙書
作者：遠見才希子
譯者：伊之文
繪者：川原瑞丸
出版社：三采
出版日期：2022/08/05

這幾年童書譯了不少，客群大都是國小生，但目標群眾年齡低到3至5歲的繪本真的還是第一次碰到！我一直都很想挑戰繪本，不過一旦收到邀約還是戰戰兢兢，與編輯溝通之後才敢接。而且，這繪本的主題還是性教育，教幼齡孩子保護自己，那可就更不能馬虎了！

首先，對男孩子的私密部位，我們會稱「小鳥」或「小雞雞」，但是小女孩的私密部位如何稱呼，似乎家家各有不同說法。要稱「妹妹」嗎？這對大人來說沒問題，但孩子可能不懂那個部位和代表手足的「妹妹」有什麼關係？要稱「下面」嗎？還是要直接教正式名稱「陰道」呢？有沒有一個對孩子來說更口語、更好記，對家長、照顧者和幼教老師而言更易於啟齒的詞彙呢？

此外，小小孩心中還沒有「私密部位」的觀念，該如何用最簡單的方式告訴孩子「身體的重要部位不能隨便讓別人摸，也不能拍照或攝影」？

這時候，讓我們和孩子一起來讀繪本吧！《我的身體哪裡最重要？》是一本由婦產科醫師兼兩寶媽所撰寫的性教育啟蒙繪本，上述我所提出的問題，在書中都有解答。圖文並茂的內容不僅很適合親子共讀，同時也能讓幼兒教育工作者作為參考，是為一大福音。

順便一提，此書送審時的中翻日工作有勞譯友黃詩婷小姐幫忙，讓不擅長中翻日的我鬆了好大一口氣，在此萬分感謝！

書名：運動場的小妖怪1
作者：齊藤洋
譯者：伊之文
繪者：宮本悅美
出版社：三采
出版日期：2022/05/20

去年12月交稿，翻譯順序NO.63，出版順序NO.59。

《小妖怪》系列在我接手之後已經來到第七本，這次的場景竟然是四年一次的奧運？

在翻譯上，這次花了一些心思的地方是幫小妖怪取名。第一隻叫做「セノビール」，特色是身體可以伸長，日文命名來源推測是「背が伸びる」，於是命名為「伸縮自如妖」；第二隻是「ただいまだま」，「ただいま」本來是「我回來了」，用在這隻小妖怪上則是形容它會像迴力鏢一樣飛回來，因此叫做「迴旋球」；「すろうもう」應該是取自「スローモーション」，是一隻速度很慢的牛頭小妖怪，因此命名為「慢動作哞哞」。老王賣瓜地說，我自己還挺中意「慢動作哞哞」這個名字，聽起來很可愛。

至於本書最讓我傷腦筋的地方，莫過於〈魷魚男與章魚人〉這個短篇裡出現的柔道術語，例如「投技」（投げ技）和「寢技」（寝技）。我本來把「寢技」換成小朋友可能比較容易懂的說法，不過編輯認為既然我前面都用了「投技」，後面再出現「寢技」也沒關係，並且在書上新增這兩個柔道術語的註解。幸好有編輯助攻，讓我大大鬆了一口氣啊！

（特別感謝三民出版社提供書封照片）

書名：3分鐘自我諮商筆記術：仿效Google、Apple等一流企業與奧運選手都在實現的11種心理療法【隨書贈：自我諮商實踐筆記書】
作者：前田泰章
譯者：伊之文
出版社：三民
出版日期：2022/04/13

去年四月，承蒙三民出版社的編輯來信邀約，我才有幸翻譯這本書。這是我和三民的初次合作，過程相當愉快。

本書的日文書名是《「なんとなく生きづらい」がフッとなくなるノート》，直譯是「瞬間消除莫名『活著好累』的筆記術」。我想，大家應該或多或少都有「活著好累」的感受吧？小至對工作、家庭、學業、人際關係的煩躁焦慮，大至想要「登出人生」的絕望感，每一種負面情緒都很令人難受。

然而，當心裡有了自己無法解決的煩惱，懂得尋求心理諮商的人似乎不是那麼多。我自己多年前也是，如果不是罹患憂鬱症，還真的無從得知這門專業。除了我之外，我也讓家人接受過心理諮商，但是我知道社會上仍然有許多人不相信這門專業，或是雖然想要嘗試，但付不出多次諮商的費用而退卻。實際上，去年因為肺炎疫情在台灣大爆發的關係，就連我在住家附近找到的免費諮商資源都因此遭到取消。那麼，我們難道就沒有其他辦法了嗎？

雖然不敢打包票說能解決所有人的問題，但這本書或許是個機會。按照這本書所介紹的方法和步驟，透過書寫來「每天為自己諮商」，雖然需要一點時間，但是不需要花很多錢，就能讓「活著好累」的感覺舒緩一些。如果這本書能夠幫助到有心理困擾的人，那將是我最大的榮幸。

書名：家裡的小妖怪2、餐廳裡的小妖怪
作者：齊藤洋
譯者：伊之文
繪者：宮本悅美
出版社：三采
出版日期：2022/04/01

去年10月、11月交稿，翻譯順序NO.61、62，出版順序NO.56、57。

這兩本相較之下，《餐廳裡的小妖怪》比《家裡的小妖怪2》難譯許多，因為前者玩了一些文字遊戲，例如：

一、諧音：百匯（パフェ）與妖怪（ばけ）。

二、同音：青蛙（カエル）與回家（帰る），迴轉（かいてん）與開店（かいてん）。

三、冷笑話：「食べているうちに、だんだん顔がお面になるから、担々麺」。

除此之外，還有嬰兒用語，這些難題讓我思考了將近一個月，也找了懂日文的朋友討論，試圖翻譯出原文的趣味之處。交稿時，我向編輯道歉，說自己能力不夠，編輯還安慰我。

我在出版前看過編修後的版本，發現編輯把文字處理得更好了，尤其是上述的冷笑話很絕妙，讓我不禁感嘆當初怎麼沒有想到要這樣譯呢？

不過，我也有一個小小的創意想要拿出來老王賣瓜，那就是其中一個篇名〈嚶嚶嬰兒座椅〉。這個篇名的原文是「おこさまままいす」，但我並未採用意譯，而是想重現類似三個「ま」的疊字感，所以就取了這個名字，最後也被編輯採用，覺得榮幸。至於嬰兒用語，我則是處理為「馬麻，我還要喝果滋！」之類的，文字並不漂亮，但勉強可接受。

誰說童書簡單好譯呢？在翻譯童書的路上，我還有很多功等著練呢！

書名：擺脫不安的50個情緒修補練習【不被情緒勒索的51個方法 2】
作者：和田秀樹
譯者：伊之文
出版社：三采
出版日期：2022/04/01

這本書是2021年五月到六月期間翻譯的，也就是台灣首度面臨武漢肺炎疫情大爆發的時候。還記得我譯好初稿時，出版社還在居家辦公，編輯無法進公司寄日文實體樣書給我，因而允許我延後交稿。

當時翻譯這本書非常有感，因為書籍主題和「不安」與「疫情憂鬱」（コロナうつ）有關，台灣當下又處於人心惶惶的狀態，我邊譯邊想：「現在台灣就需要這樣的書，可惜沒有辦法馬上出版。」

不過，即使沒有疫情或疫情趨緩，「不安」仍然是種每天如影隨形的情緒。小說家伊坂幸太郎說：「人類有多無力這件事，看看每天的電視就知道了。」（人間が無力なんて、毎日テレビを見てればわかります。）大至躍上媒體版面的國際戰爭或隨機殺人案，小至近在你我身邊的車禍事故和地震，每一件壞事都可能是不安的源頭。

身為精神科醫師的作者和田秀樹在書中建議大家，為了保持精神健康，平時要和電視媒體保持適度距離；對於可能發生的風險，光是擔心也沒有用，而是可以從機率高的事情開始防範，先從日常生活中自己做得到的事情去著手。若害怕失智，不僅要學習預防失智的健腦方法，還要想一想萬一真的失智該怎麼辦，有什麼社會福利、保險或補助可以申請。如此一來，心中的不安和焦慮也能減輕一些。

近幾年特別關注身心健康的我，很高興能翻譯這本書。願大家都擁有健康的身體，以及安穩的心靈。