這裡是伊之文的日中筆譯事務所

這是我之前申請的FACEBOOK帳號：http://www.facebook.com/jptrans.tw

但是，不論我試幾次，都完全無法登入這個帳號。所有能試的方式我都試過了，但也全數失敗。

完全求助無門，只是不斷收到FACEBOOK的官腔和制式信件。無言。

本文轉載自博客來網路書店，更多書籍簡介與內文試閱請見
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010547051

作者序
從中輟生到全國榜首，「習慣教育」所創造的奇蹟！

 　　位於神奈川縣橫濱市，備有三間教室的「一對一輔導學園」，是由我主辦的個別指導補習班，至今已有數以千計的學生從這裡「畢業」。

 　　學園所在的橫濱市，素來有「日本第一補習班激戰區」之稱，有無數的補習班林立於此。這裡的家長十分關心教育，絕大部分的孩子不僅都在補習，同時上好幾家補習班也不稀奇。在競爭如此激烈的地區，我們的學園也有著非常高的評價。

 　　我們的學園為什麼能獲得這麼高的評價呢？對此，我認為有好幾個答案。學園以「培育有豐富感性、獨立且積極的孩子」為宗旨而創立，我們教導孩子說話、姿勢、表情等好習慣，藉此激發出學生的幹勁，好讓孩子拿出顯著且實際的成果。

 　　具體而言，學園藉由這種「習慣教育」，使學生的學力偏差值(一種計算日本學生智力、學力的公式數值，即個人分數與團體平均分數的差距。公式算法是：(個人成績－平均成績)÷標準差 × 10 + 50＝偏差值。偏差值超過50屬於中上成績，較有希望考上好大學。)，平均提高了五到十五。除此之外，最輝煌的成果是，在大型升學補習班主辦的全國模擬考試中，連續幾年教出第一名的考生。像我們學園這樣規模不大的補習班，不斷出現全國模擬考榜首，是很罕見的。

 　　把良好的習慣教給孩子，是我們「習慣教育」的基礎。簡單說，就是唸書時把背打直，以及見到人要開朗地打招呼。此外，聊聊今天開心的事，還有把目標寫成文字，也屬於我們教學內容的一部分。

 　　這些全是理應做到的事，現今卻有不計其數的孩子，因為做不到這些事而缺乏長進發展。

 　　挺直背脊，保持端正姿勢，就會產生「集中力」。
 　　若能開朗地向別人打招呼，就會變得「積極主動」。
　　把目光放在愉快的事情上，就會萌生「挑戰心」。
　　把目標化為文字，夢想就會實現。

 　　我這樣說，或許很難立刻讓人信服，但我們的學園正是藉這樣的「習慣教育」，確實得到了成果。

 　　現今的補習班可分為兩大類，分別是準備考試的「升學班」，以及補足學校課業的「課輔班」。我們的學園既有報考名校和頂尖學校的學生，也有跟不上學校課業的中輟生，在同業中可說是相當與眾不同。之所以能做到這一點，是因為我們的教學內容著重在「習慣教育」上。若能養成良好的習慣，別說成績優秀的孩子了，連成績停滯不前的孩子或中輟生，每個人的能力都能大幅提升。這一點，其他的補習班怎麼樣也模仿不來，是我們的特色和驕傲。

光準備考試，成績是不會進步的

 　　培育出堅強的孩子，讓他們長大後也有傑出的表現，就是我的教育理念。我希望我們不只是指導應試技巧的升學班，然而，只要我們打著補習班的招牌，我們就必須是「考試的專家」。

 　　專家永遠都會被要求拿出成果來。因此，即使我們說出「要培育長大後也有傑出表現的孩子」這種漂亮話，若不拿出成果，這句話就沒有說服力。冒昧地說，我們和學校教師不同，在如此嚴苛的競爭環境中，我們必須每年都做出好成績，否則就會無法生存、馬上要丟飯碗。

 　　實際的狀況是，只要考試分數不理想，或是月考成績沒有提昇，學生就會立刻換到別家補習班，這種情況一點也不奇怪。

 　　在這樣的環境下，為了拿出成果，我們在各方面費盡了心力，區分「有用」和「無用」的教學方式，其工程浩大得令人頭暈。幾經成功與失敗，在生存競爭中不斷摸索，逐一確認並累積「提昇成績的祕訣」。

 　　在上述過程中，我們面臨了一項帶來強烈衝擊的事實，那就是：「成績會在學習考試技巧後進步的，只限於原本就會讀書的孩子。」對於大多數不那麼會唸書的孩子，如果只教授考試技巧，成績是完全不會進步的。那麼，該怎麼做才能讓大多數的孩子成績進步呢？

 　　第一步要從「標準規範」做起，讓孩子養成良好的習慣。接著，最重要的是讓孩子相信自己的可能性，打起幹勁來—就是我得出的結論。之所以這麼說，是因為大多數的孩子並不會發自內心相信「我也可以很會唸書」，他們提不起幹勁、無心投入課業，一直在惡性循環中打轉。正因如此，我們的學園不僅教授應試技巧，也對「習慣教育」投注心力。

 　　實際上，每個孩子需時多少，雖然有所差異，但只要從矯正姿勢教起，讓孩子背部打直、養成良好的習慣，孩子就會像脫胎換骨般提起幹勁來。即使原本對課業漠不關心，也會變得積極投入。藉由培養良好的習慣，孩子能夠正面看待事物，最後會察覺自己的可能性，幹勁也能一湧而出。如此一來，就連原先令人痛苦的考試技巧，孩子都會非常渴望學習。只要孩子相信自己的可能性，便會為了實現這份可能性而不辭辛勞。

 　　我們學園中，有許多學業成績低落的孩子，也就是人們所說的「吊車尾」。但即使是這樣的孩子，也能夠藉由養成良好的習慣來提高學習意願，考上有名的好學校。

 　　教授考試技巧的升學補習班很多，但致力於「好習慣養成訓練」的卻少之又少。我們從經驗法則中了解到，比起指導高階的應試技巧或難解的考題，還是「好習慣養成訓練」會帶來更理想的成果。教授考試技巧是技術性的，以某種意義而言並不困難，唯一的關鍵在於孩子是否能夠理解。然而，這樣是無法為孩子培養「成長力」的。

 　　為了讓孩子養成良好的習慣，有時不得不說些嚴厲的話，有些「事實」和「重要的事物」也不中聽。如果只是要傳授考試技巧，只需要考慮顧客滿意度，對學生和家長說些中聽的話就好了吧？至少在補習的過程中，大家都能過得很愉快！但是這樣的話，大多數的孩子都無法在考試中致勝。就算好運成功了，長大後一樣會吃盡苦頭，造成更大的失敗。這種膚淺而虛有其表的教育方式，我一點都不想用。

 　　朝著目標全力以赴的「集中力」，以及果敢地挑戰難關的「向上心」……唯有激發出孩子的「成長力」，才能真正提昇孩子的學力，而不只是一時的成就。

藉由每天五分鐘的好習慣，培養「堅忍的心」和「成長力」

 　　教育最重要的功能之一是「強育」，也就是為孩子培養「堅強的心」，讓他們長大後也能在社會上活躍。理所當然的是，提昇孩子的學力，讓他考上好學校，並不是教育的唯一目的。我會致力於「習慣教育」，正是因為我想在孩子身上培植一顆堅強的心。

 　　我身為補習班的經營人，至今接觸過許多著名大學的學生，他們正是所謂的「考試勝組」，但這並不代表他們全都是優秀的社會人士。

 　　有些人連打招呼都不會，無法和他人熱絡地溝通交流，沒有氣概面對困難的工作……說實話，無論這些人才的成績有多麼優秀，我也不認為他們會被公司錄用，因為這樣的人一遇到雞毛蒜皮的事就立刻受挫，意志消沉。總歸一句話，他們的心不堪一擊。

 　　「擁有一顆堅強的心，人生將會確實扭轉」，教會我這個道理的，是來學園上課的中輟生。這些學生缺乏朝氣和感動、對事物漠不關心，是因為他們縱容自己，或是和父母、旁人的關係不佳，在自己的未來中看不見光明的希望。只要找出原因並逐一解決問題，他們的心就會一點一滴堅強起來。反覆進行這樣的過程，即使是中輟生，也能為自己的將來描繪出夢想和希望。正因如此，我想讓每個孩子都擁有堅強的心。

 　　一顆堅強的心，會在孩子往後的人生中化為強力的武器。心志堅定的孩子，無論在課業或其他事物上，即使遭受挫折，也都會試著克服，朝著自己描繪的夢想前進。在持續挑戰的過程中，人將會度過一段具有生存與實踐意義的時光。而這正是我們該教給孩子的「最重要的事」，不是嗎？

 　　在本書中，我把累積至今的「提昇孩子能力的祕訣」公諸於世。這些祕訣讓學園保持獨一無二，是十分珍貴的財產，但在這裡全數公開。我之所以「秀出底牌」，是因為我沒有意願擴大學園的規模。要是教室擴建，會有我照顧不到的地方，如此一來便無法徹底實施「習慣教育」。為了對孩子們負責，把最重要的事教給他們，必須在小規模的教室裡和孩子密切接觸才行。

 　　我對現今荒廢的日本教育有危機感，祈禱肩負日本未來的孩子們能堅強成長，並且在這裡公開我的祕訣。我希望盡可能讓更多父母了解，要提昇孩子的能力，不是只要教授高階的應試技巧，「習慣教育」才是最重要的。養成良好的習慣，孩子就會產生驚人而戲劇性的轉變。

 　　讓孩子養成「打起幹勁的習慣」吧！剛開始時，一天五分鐘就已足夠。孩子的一小步，將會確實扭轉他的未來。

今村曉

博客來書籍連結：http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010547051

書名：教孩子最重要的事：每天5分鐘 養成自動自發一生受用的好習慣
作者：今村曉
譯者：伊之文
出版社：三采
出版日期：2012年06月15日
語言：繁體中文
ISBN：9789862297056
裝訂：平裝
 

可說是一本千呼萬喚始出來的譯作（笑）

雖說每本譯作都是自己的心血結晶，不過《教孩子最重要的事》算是我目前已出版的五本譯作中最喜歡的。依出版順序而言它排第五，但在翻譯順序上卻才第三本而已。此書回校時我已經累積了七本譯作，隔了一段很久的時間再回顧當時的譯文，有些小地方不太滿意想再微調，但卻也發現了一些讓我覺得「咦？我當初居然想得到這招！」而暗自得意的地方。欸，好像在老王賣瓜（笑）

翻譯前先閱讀原文書時，就對本書內容十分感動。作者今村曉先生的文筆很好，書中每個孩子的故事都很發人省思，也有不少觀點讓我相當同意，能譯到這本佳作是我的榮幸。

總而言之，譯作出版毫無疑問就是開心！

轉自博客來網路書店
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010526945 

 《把鳥事變好事的神奇手帳術》

前言

鳥事是職場壓力的首因

　　上司A：「三天之後要開會，你在那之前先把企劃案想好！」
　　（咦？昨天明明說是一個禮拜之後，怎麼提前了？我都已經把工作日程排好了，你又一時心血來潮了？真是受不了耶！）

　　上司B：「不管什麼都好，可以給點意見嗎？」
　　（每次會議一開始時你都這麼說，出現反對意見時卻老是感到不悅。到頭來還不是硬要別人接受你的想法！現在就算向我徵求意見，我也無話可說。）

　　上司C：「你幫我整理好的資料，我忘記帶來了。」
　　（喂喂，是你要我就算熬夜也要把資料做好的耶！居然忘了帶來！用笑容敷衍過去怎麼行啊！難不成，今天的會議本來就不需要那些資料？）

　　朝令夕改、臨時起意的上司。你是否也曾因這種上司而受害？

　　根據某項調查，年輕上班族的職場壓力肇因第一名，正是「上司說話反反覆覆」。此外，前十名當中有五項針對上司，包括上司專制不容別人反駁、強行要人達到不合理的目標和工作量、上司完全不聽自己的意見，以及上司沒有工作能力等。

　　年輕上班族的十大職場壓力肇因  （可複選）
　　No.1 上司說話反反覆覆
　　No.2 無用的會議及報告書的種類太多
　　No.3 職場上無意義的習慣很多
　　No.4 上司專制，不容別人反駁
　　No.5 薪水比同一世代還要低
　　No.6 強行要人達到不合理的目標和工作量
　　No.7 自己的能力不受認同，無法飛黃騰達
　　No.8 上司完全不聽自己的意見
　　No.9上司沒有工作能力
　　No.10公司經營不善，沒有未來性
　　（KEROJAPAN調查）

　　只要不是社長，每個公司職員都有頂頭上司。那些上司的討人厭言行，真是讓人備感壓力！多數上班族應該都很想擺脫這種日子吧！

人類的思考有七成是消極的？！

　　工作壓力的首要肇因來自於上司，但除此之外的壓力來源還有很多：
　　「明明一週前就已經約好了，但是客戶卻臨時取消。」
　　「想找人商量所以才和同事攀談，結果對方卻老是在吹噓自己。」
　　「解釋過好幾遍，部下卻還是一再問同樣的問題。」
　　「自己每次都要在一疊名片中尋找電話號碼。」
　　「垃圾桶裡，可燃和不可燃垃圾全部混在一起。」
　　「才列印到一半，紙張就用完了。」
　　「在行駛中的電車上，隔壁乘客的耳機傳出了超大音量。」

　　在一天當中，讓人感到「好討厭！傷腦筋！好麻煩！」，並成為壓力根源的鳥事，可以說要多少，就有多少！

　　其實，大腦原本就很會「負面思考」。人類平均一天要思考五～六萬次，其中有高達七成是負面思考，也就是說，一天有三萬五千至四萬兩千次感到不快。如果每天的鳥事都這麼多，當然會引起壓力啊！

人類最不擅長應付鳥事

　　為什麼世上會發生「鳥事」呢？這是因為，自己和別人是不同的個體，個性、生長環境和當下身處的立場都不一樣，總之一切都各異其趣。這一點雖是理所當然，但要正確理解，確實是有點難度。

　　即使上司是擔心部下才說出嚴厲的話，但對部下而言卻只覺得煩。如此一來，上司會認為自己是出於擔心才特意說那些話，沒想到部下竟然充耳不聞；而另一方面，部下也覺得上司無論何時都那麼囉唆，對雙方而言都成了鳥事一樁。

　　只要活在世上，這種差異就不會消失，所以「鳥事」會一輩子纏著你不放。然而人類非常禁不起「鳥事」，證據是──許多疾病都由壓力所引起。

　　「鳥事」是確實存在的，而且比什麼事情都更惹人厭。

　　所以，和「鳥事」好好相處是很重要的。

讓人和鳥事好好相處的「鳥事筆記本」

　　「鳥事筆記本」是每天把你碰到、感覺到的「鳥事」記錄下來的工具。或許你會懷疑，為什麼光是這樣做，就能和鳥事好好相處？原因在於──鳥事筆記本的寫法是有要訣的。詳細的寫法將會在第四章解說，大原則是先把當天發生的鳥事記下來，再針對鳥事寫下對策，如此就能好好面對負面情緒。實際上，至今已有不少人藉由不斷書寫「鳥事筆記本」，扭轉了自己的人生。

　　「鳥事筆記本」有四個功能：

　　1. 可以控制情緒，消除壓力。
　　2. 提升溝通能力。
　　3. 弄懂對手的心理，不斷想出好點子。
　　4. 更有效率的運用時間。

　　這麼萬能的筆記本，不用的話不是太可惜了嗎？

「鳥事筆記本」是扭轉人生的最簡易方式

　　難得碰到的「鳥事」，一定要接二連三的記錄下來，善加保存、以防忘記。只要先把鳥事寫在筆記本上，隨時打開筆記就能回想起來。

　　剛開始，或許會對寫下負面內容感到抗拒，但只要持續書寫，一定會瞭解這樣做，有助於「消除鳥事」。

　　書寫「鳥事筆記本」，就能以「鳥事」為主軸來整理自己的心，並瞭解自己。此外，瞭解自己就能瞭解別人，再進一步瞭解社會。藉由理解自我、他人和社會，能夠更加接近理想的自己。

　　若能善用「把鳥事變好事的神奇手帳術」，好好書寫「鳥事筆記本」，讓你的人生更加充實，將是我們的榮幸。

鳥事筆記本推廣委員會

http://www.suncolor.com.tw/index_book_c1_01_data.aspx?bokno=013201052
（封面圖轉自博客來，更多內頁請見http://www.books.com.tw/exep/prod/lookinside.php?item=0010526945#p）

書名：把鳥事變好事的神奇手帳術：Fight! 人生就是不斷跟鳥事戰鬥
作者：鳥事筆記本普及委員會
譯者：伊之文
出版社：三采文化出版事業有限公司
出版日期：2011/12/07
語言：繁體中文
I S B N ：9789862295632
裝訂：平裝


我非常喜歡這本書的封面和書名，真是太妙啦！（笑翻） 

其實不只封面和書名，這本書的封底、圖片和內頁編排也都很活潑很有趣，譯書時經常嘴角上揚，是目前已譯完的作品中最歡樂的。第四本譯作，GET！